秋冬泡脚的时候加点它们,效果各异
泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,增强机体的免疫力,防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。介绍几种泡脚的方法给大家,毕竟泡脚是最简单的养生方法。 1:生姜泡脚 [预防流感手脚冰凉] 具体操作1、预防流感 秋天感冒了先别吃药,用5片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2-3天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生。 2、手脚冰凉 一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉会消失,并且不易反复。 3、关节炎症 关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次,两个多月关节炎就能好,泡脚时加上点食盐效果更好。 2:白醋泡脚 [净化血液美白祛斑] 具体操作1、净化血液 很多人不知道,用醋泡脚时,醋能渗透脚部皮肤,进入血液,清理血液中的垃圾和病变残渣,从而起到净化血液的作用。 2、美白祛斑 白醋泡脚能改善面部色斑。 3、失眠多梦 现在生活压力大,许多人失眠多梦,早晨起来没有精神,睡前用白醋泡脚,不仅能放松神经,还能安睡一整晚,不妨试试。 3:红花泡脚 [静脉曲张手脚发麻] 具体操作1、静脉曲张 静脉曲张不是很严重的,可以用红花泡脚试一下,同时配合按摩手法效果会好一点,但是一定要注意水温不要过高,出现不适的就不要继续泡了。 2、手脚发麻 手脚发麻,在秋冬季节最常见,这是末梢神经炎的表现,用红花配上盐水泡,能消除发麻症状,一般连续泡3天就能好。 3、大病初愈 受过伤之后,体内往往还会瘀肿血块,用红花加醋泡脚,每天浸泡20分钟,能活血化瘀,化解体内血块,加快恢复速度。 4:当归泡脚 [月经不调缓解抑郁] 具体操作1、月经不调 十个女人有8个月经不调,有的还伴有不同程度的妇科疾病,用当归泡脚,连续泡7-10天,经期不调和炎症就能消失。 2、眼袋眼圈 用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。 3、缓解抑郁 当归泡脚能舒缓情绪,在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗,能够让烦闷的情绪得到控制,并且减少生气对肝脏的影响。 5:花椒泡脚 [腹痛腹泻提高肾能] 具体操作1、腹痛腹泻 腹痛腹泻秋天最常见,吃药好的还很慢,用花椒泡脚能快速去除体内寒气,止痛止泻,坚持泡上2-3天就能好。 2、灰甲脚气 花椒泡脚能改善灰甲脚气。 3、提高肾能 强健的肾脏能让人精力充沛,自信十足,并且还能提高生活质量,利于家庭幸福,每周用花椒泡脚2次,比做保健还管用。 6:食盐泡脚 [增强记忆延缓衰老] 具体操作1、增强记忆 生活压力大,容易出现记忆力减退,记不住事,用盐水泡脚,能增强大脑供血量,使思路清晰,做重大决策时不妨试试。 2、延缓衰老 经常用盐水泡脚,能延缓衰老速度。 3、防止裂脚 秋冬季节,最容易出现裂脚,如果脚上的角质层很厚更容易裂,用食盐加热水中泡脚,能强力去角质,防止裂脚。 7:艾叶泡脚 [止咳化痰皮肤止痒] 具体操作1、止咳化痰 咳嗽是秋天高发病,一旦得上就很难好,用艾叶泡脚,每天20分钟,泡第一次就会有改善,并且还能清肺热,排肺毒。 2、皮肤止痒 艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。 3、皮肤过敏 艾草泡脚能改善敏感肌肤。 8:陈皮泡脚 [排湿寒气润肠通便] 具体操作1、排湿寒气 体虚怕冷的人,一般是体内有湿寒气,用陈皮泡脚能排出体内湿寒气,一般连泡1-2周,体内是寒气就会慢慢排出来。 2、润肠通便 秋天天气干燥,用陈皮泡脚能润肠通便,预防便秘,对于上火引起的便秘,一般连续泡2-3天就能恢复。 3、光滑皮肤 很多女性平时喜欢穿高跟鞋,脚部皮肤粗糙显得很尴尬,用陈皮泡脚,因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。 9:苍耳泡脚 [腰肌劳损慢性鼻炎] 具体操作1、腰肌劳损 久坐容易出现腰肌劳损,长途司机和上班族最常见,用苍耳泡脚,每次20分钟,连续泡3-5天就能有很好的改善。 2、慢性鼻炎 天气一冷,鼻炎就非常难受,鼻塞流鼻涕,不仅尴尬,而且影响健康,用苍耳加泡脚,连续泡一周鼻炎就有很好改善。 3、咽喉肿痛 秋天上火很容易引发咽喉肿痛,用苍耳泡脚,能卸除虚火,消除咽喉肿痛,配合艾草泡脚效果更好。 泡脚不宜人群阴虚体质人群:部分体质比较敏感的阴虚体质人群,泡脚可能会引起流汗、头晕。并且泡脚会促进阳气,而阴虚体质人群身体本身比较热,泡脚会使阴虚加重,虚火上升,建议最好不要泡脚。 体质虚弱人群:身体虚弱的人,在泡脚或出汗的时候容易虚脱,泡脚时间过长可能会引起低血压,严重时可能晕厥。 低血压人群:泡脚可以促进血液循环,使血管扩张,从而使血压更低。 急性疾病人群:有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状,冠心病频发、血压不稳定患者最好不要泡脚。 孕妇:由于现在的孕妇不常走动,泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气,所以建议孕妇最好不要泡脚。 糖尿病患者:有糖尿病的人对外界的温度感知能力会减弱,因此很容易造成烫伤和感染,会加重糖尿病病情。 后序: 泡脚的用处是很多,会让某一些疾病得到改善,有一些轻症的,长期坚持或许就会好起来,但是也是因人而异,根据实际情况去选用不同的“料”去配合!当然用热水去泡脚也是会有一定的效果! 但是有些人泡脚会出现不适,那就停止泡脚,说明你不合适! 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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